董振铭的课让人很轻松，“教室很轻松，但不是无章程，而是要让学员神态舒畅”。他夸大，瑜伽不该那么端庄，它是靠拢生计、能让人康健愉悦的文明。

　　董振铭我方闇练瑜伽时，不诵经，不莲花盘坐，以至晦气用瑜伽垫。他说，瑜伽闇练不必太甚坚守古代开云电竞，不必有劲追寻苦修，“瑜伽是好好地吃，好好地睡，好好地练格式，好好地爱我方，好好地爱更多的人”。

　　轻松愉悦，是董振铭对瑜伽的焦点界说。“到底大师都活着俗中开云电竞瑜伽垫，不或者都穿白袍正在岩穴里打坐。”他说，云云是好，但若冤枉，也就偏离了瑜伽的性子，瑜伽是带着大师寻找疾活、康健和甜蜜。而瑜伽带给修炼者的开云电竞，也该是轻松而美妙的生计体例。

　　正在他眼中瑜伽垫，瑜伽不是做多高难度的举动，不是寻找何等深不成及的修行，而是一种生计中的争持，是讲求身心合一的流程。董振铭指出，闇练瑜伽便是一个合切自我、对我方身体好的一种体例，生计中点点滴滴都可能是闇练瑜伽。“做这些事故开云电竞，你的身体是满意的吗？吃这些东西，你的身体是满意的吗？”董振铭说，只消带着自发，做的事故是对我方好的、是康健的，就算发轫了瑜伽之旅瑜伽垫。台湾瑜伽巨匠董振铭：瑜伽的主旨要义是轻松愉悦（2开云电竞）