腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，百般垫子玩坏了多数，即日，依旧让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌该当何如遴选。

　　你将解锁以下神情：一、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫何如选？三、瑜伽垫什么材质好？四、高性价比瑜伽垫引荐五、健身垫何如选？六、高性价比健身垫引荐七开云电竞、健身垫瑜伽垫引荐总结

　　商家为了曝光最大化，正在瑜伽垫商品题目里增加健身垫症结词，正在健身垫里增加瑜伽垫症结词，不管你搜刮哪个开云电竞，末了都是掺杂正在一齐。

　　要遴选真正适合我方的垫子，必定要先弄明了两者的区别，下面让我来带你们从新知道一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做扫数健身运动，比如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也可能正在做俯卧撑、推荐、硬拉等百般力气运动。

　　瑜伽垫：材质良多，不过进程这么多年的更新迭代和减少，瑜伽垫的主流材质合键便是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　所长：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，比拟耐磨损，代价低贱，适合初学新手；

　　误差：防滑职能大凡，分表正在木质地板上会打滑，回弹职能不是分表好开云电竞，很难安稳发力。

　　所长：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特质是回弹性格表好，防滑性好，况且比NBR更耐操，

　　误差：不适合高温瑜伽或者炎天流汗操纵，由于它遇湿之后防滑职能会消重，汗液也会腐化，欠好保重，操纵寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就比拟简单了，它的材质务必耐操，况且对人体合节还要有必定的护卫性，合键材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市道上大大都8mm以上的NBR垫子都可能当做健身垫操纵，只是操纵寿命比拟短。

　　所长：PVC和橡胶地垫都差不多，表貌粗疏防滑，质地略硬，耐磨、耐操瑜伽垫、抗震，可能减幼缓冲护卫合节，还能隔音。

　　误差：由于必要抗挫折瑜伽垫，于是不必要很强的弹性开云电竞，气息比拟大，用年限久了会掉渣。

　　从1.5-8mm不等，遵照磨练秤谌的，所需的厚度也分别，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市道上有良多加宽的瑜伽垫，适合我梗直在家操纵，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴一齐操纵。

　　总之，瑜伽垫和健身垫全部是两个分另表产物，发起不要混用，分表是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫可能做一点粗略的瑜伽行为，选购时必定要知道了。

　　最先通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞明了我方事实是必要健身垫依旧瑜伽垫。瑜伽垫的遴选手法，我总结为：4见地

　　合于瑜伽垫我还填充一点，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽秤谌，我都不引荐买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽必要安定性，8mm以上的瑜伽垫过分柔滑，阻挠易找到发力点，安定性太差，操纵体验很欠好。

　　于是8mm以上的瑜伽垫我片面以为依然属于健身垫的范围，假使真的只是练瑜伽，无论是新手依旧老手，最好都不要操纵8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面遵照我多年的操纵体会，针对分别磨练秤谌的磨练者引荐性价比高的瑜伽垫。

　　注意：本节只引荐瑜伽垫，假使你思做俯卧撑、平板支持等地面健身行为，请前去第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽磨练者做的行为都不难，他们尤其偏重运动写意度，以及对合节的护卫，于是垫子稍微厚一点，咱们大凡遴选6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，所长是用料格表好，采用高密度、高发泡的TPE材质，于是回弹性好，柔滑写意，新手也不会硌的痛。

　　准则尺寸，没有加宽，正反防滑，格表适称身高较高的瑜伽入门者，或者思要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰恰既能保障写意，又能供给必定的安定性，用来做瑜伽再写意只是了，况且两面均可用，防滑职能也不错，是一款真正道理上的初学级瑜伽垫。

　　有人或许会问为什么同样的TPE材质有的贵有的低贱？区别正在资料纯度、增加料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都比拟纯、没有增加无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新策画的菱形纹，正面是波点纹，正在百般地面上都能保障优越的防滑性，中心夹了一层抗扯破层，质地好，颜值也很高，格表适合练瑜伽的密斯妹们。

　　高级秤谌的磨练者依然可能已毕一齐的高难度瑜伽行为，对中心和缓均性央浼很高，于是必要更薄、抓地职能更强的瑜伽垫，引荐操纵1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了，Yottoy最大的所长便是用料很好，自然橡胶也不不同，光看3000g的重量就懂得多踏实了，采用的自然采撷的可降解乳胶，没有任何无益增加，通过了SGS检测。

　　表貌PU层，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供给弹性缓冲，中心夹一层Nonwoven科技纺布，断绝汗水，便利排出湿气，总的来说性价比格表高。

　　都依然进阶到妙手秤谌了，何如能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被合心的对象。

　　表貌PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑职能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度行为、高温瑜伽全都能胜任开云电竞，中心一层防扯破，正面是进口自然橡胶，矩阵斑纹，抓地职能一流。

　　健身垫的遴选手法就相对尤其粗略，由于市道上真正的健身垫太少了，遴选性太少。

　　假使你的目标是做地面健身行为，比如俯卧撑、平板支持、腹肌磨练，请遴选NBR或TPE材质的健身垫，厚度大凡正在10mm以上，写意度第一，防滑和缓均性是第二。

　　假使你的目标是做跑跳型的有氧运动，比如跳绳、insanity、PX30等，请遴选PVC材质的健身垫，厚度大凡正在7-8mm。

　　假使你是万能型运动者，既要做有氧、又要做力气磨练，请遴选橡胶地垫，厚度大凡正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段韶华之后防滑性和弹性都邑低重，于是假使要买这种NBR材质的垫子，就买这款，既低贱又好用，用坏了换新的不心疼。

　　腿姐也是一名漫威迷，看到这个垫子的期间不由得买了一款回来保藏，质地没的说，采用了高密度发泡的环保NBR材质，锁边策画，尤其耐磨耐操。

　　10mm的厚度用来健身也格表恬逸，加宽加长，用这个健身的期间感应都有属性加成，设思我方练着练着形成我寡姐去挽救寰宇了，哈哈。

　　假使你还感触上面的垫子幼了，或者质地差了，那这个便是最佳遴选，长190mm，宽130mm，两片面一齐练都足够，适合情侣正在家一齐健身，或者做少许举动畛域比拟大的适度跑跳磨练。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质地足够好瑜伽垫，柔滑写意，况且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我我方家用的便是这款健身垫，我喜爱做insanity和hiit，日常的健身垫和瑜伽垫底子禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可遴选的尺寸格表多，幼到准则尺寸、大到铺满客堂，合键辱骂常耐操，正在上面运动不必脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就可能收起来，

　　又有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音成绩很不错，有必定的缓冲减震成绩，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、合节有很大的压力，感应就跟健身房私教区的地面雷同，写意带感。

　　当然假使你是狂热健身喜爱者，更喜爱正在健身房运动的那种感应，全部可能把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，基础上便是全能垫。

　　不管你是做瑜伽开云电竞，依旧练腹肌，依旧做高强度跑跳运动都可能，护卫、缓冲、减震、防滑、隔音等等一齐需求都餍足，属于一劳永逸的遴选。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰恰，不会感应卸力，也能起到缓冲和护卫效力，当然正在家里跳绳最首要的依旧隔音。

　　我是@长腿士，一个健身8年的健身喜爱者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐瑜伽垫，喜爱钻探健身对象和健身设备，不许说我没有磨练陈迹！健身垫瑜伽垫何如选？造福伸手党的健身垫瑜伽垫开云电竞引荐（保藏）