职责忙忙忙，没举措每天去健身房，正在家运动就成了首选。你也正在商讨练瑜伽雕塑体态吗？许多人由于不懂，挑选了欠好的瑜伽垫，不只会导致事倍功半，乃至会伤到本人哦！现正在就让水水教你若何选购瑜伽垫吧：

　　long long ago，瑜伽来源于印度，那工夫可没有什么垫子，肆意找块旷地就能做。然而咱们究竟不是瑜伽行家，硬国国的地面做瑜伽很悲伤啊……瑜伽垫的第一性格能，便是起缓冲效率，避免正在家运动时磕磕碰碰，导致肘部膝盖受伤什么的。

　　其余，一个好的瑜伽垫，还能稳固你的身体均衡、让你可能稳稳地做许多作为，如此做瑜伽才略事半功倍有用率哦。况且，瑜伽垫的效率远远不但是让你做瑜伽，你可能正在上面做俯卧撑、深蹲跳、仰卧起坐等等，总之是健身必备用具之一。

　　肯定有人会问：我正在床上做不可吗？万万不要！由于床垫太软、支持力亏损，不只晦气于你的肌肉发力，也阻挡易维系均衡，一不幼心就会酿成拉伤或扭伤哦。切记，运动的工夫远离床垫，当然床上运动除表（够了你）~

　　从材质上来说，瑜伽垫普通材质有自然橡胶、TPE、PVC、NBR、EVA和亚麻，而健身垫普通是NBR、PVC和EVA材质，且健身垫的材质会比瑜伽垫更硬，回弹性不高。

　　从性能上讲，瑜伽垫普通为操纵者供给庇护、分开地面和防滑效率，为的是作为更精准更稳固，而健身垫除此以表，还需求有缓冲效率，裁减运动缓冲力以庇护闭节。

　　从尺寸方面来看，瑜伽垫有国际圭臬尺寸，也有加宽、加长尺寸，但尺寸较为固定，而健身垫的尺寸巨细纷歧瑜伽垫，凭据需求置备。

　　从厚度来说，这是瑜伽垫和健身垫最根底的区别，瑜伽垫的厚度普通是1-10mm，6mm的瑜伽垫基础能满意大无数人的需求，而健身垫的厚度则是10-25mm都有，健身垫的厚度越厚，能供给的庇护效率越大瑜伽垫。

　　从用处看来，瑜伽垫仅仅用作瑜伽熟练，或者少许静态、幼幅度的运动，而健身垫则是为普拉提、工具运动、有氧运动等幅度较大的运动盘算。

　　是以，瑜伽垫和健身垫普通不行混用，纵然是10mm厚的NBR瑜伽垫对健身垫来说，过于优柔庇护效率不强，但10mm的健身垫正在做少许高温瑜伽等跳动性较大的瑜伽依然可能的，但提倡依然操纵专业的瑜伽垫，成绩更好。目前淘宝、天猫一面商家将瑜伽垫和健身垫羼杂出售，正在置备时要卓殊防备。

　　厚的瑜伽垫庇护职能更好，然而正在做有重量元素的作为时（比方俯卧撑）身体容易陷进去，晦气 于发力；

　　薄的瑜伽垫利于作为的稳固，当然庇护性天然就差少许，普通举荐入门者操纵6mm~10mm的。

　　超薄型适合随身率领（为什么有种怪异的感到），普通 都是瑜伽达人正在用，入门者不必商讨。

　　目前市情上有3种材质对比常见：EVA材质、PVC发泡材质、TPE材质。咱们这日不上化学课，你只需门径会它们各自的特色就行了：

　　EVA材质：最低贱的也是最差的，不足优柔、气息很重，低贱没好货的范例，不举荐。

　　PVC发泡：对比常见的材质，优柔度适中，售价普通正在200元旁边，入门者可商讨。

　　材质题目，除了触感和气息，最首要的便是抓地力和防滑性，你不念作为做一半骤然一滑，结果摔个别仰马翻吧……防备瑜伽垫的背面，纹途是否明晰、平整，正面的 防滑触感奈何，手放上去是不是阻挡易平移。最简答的测试要领，便是把它平铺到地上，人站上去左动动右动动，看看会不会滑~

　　防备！肯定不要轻信少许某宝幼店说的超厚无聊特环保还特价，一不幼心就买到工业塑料款了。谨记健身用具绝对是低贱没好货，就算是看起来很低贱的瑜伽垫也相通。念要好身体，就要下工夫~

　　防滑性正在肯定水准上原来禁止了你的瑜伽熟练，那么是不是要用所有不防滑的呢？

　　去挑选一张防滑性适中的（大一面瑜伽垫都能满意），当你格式不足熟练的工夫，较滑的垫子会让你容易正在熟练中出现恐慌，疏散感官防备力；而太过防滑的垫子，会禁止你看待细节觉知的掌控和先进。

　　这工夫可能再备一张不太防滑的，熟练一个阶段后正在不防滑的垫子上体验和测试本人，你的均衡觉知和抓地觉知有没有先进？是不是比一个月前更能掌控本人的身体了？

　　当你念静心熟练，所有体验能量层和实质感觉时，可能挑选防滑性很好的，由于这时的“防滑性”依然无法禁止你的熟练空间了；当你念练习和寻事更高难度的格式时，可能把本人再当成一个入门者，参考上面的提倡。

　　青鸟瑜伽动作国内史书较长的运动瑜伽品牌，打的是普通化信号，性价对比高，是线上最受接待的瑜伽用品品牌之一，电商平台销量终年位居前三开云电竞。

　　这款TPE瑜伽垫的亮点则正在于双面防滑开云电竞，正面为吸盘纹理，背面是矩阵纹，分歧地面也能有用防滑。垫身采用一体成型工艺，不增加胶水，无异味确保安静，同时避免了胶水开裂或者，操纵岁月更万世，价钱正在70-100元旁边。

　　（2）哈他5mm 曼陀罗/敦煌/觉知/2021年局限款系列 专业进阶天生瑜伽垫⭐⭐⭐⭐⭐举荐

　　这款天生瑜伽垫轮廓为防滑职能极好的PU皮革，还带有特殊的仿生速干涂层，纵然汗渍落正在瑜伽垫上也不易影响其防滑性开云电竞，能更好地庇护用户，而基层则为自然橡胶，抓地力强，集体厚度为5mm，防滑性和回弹性都相等精华。

　　其它，中线款正在垫子轮廓印有纵位中线，能对入门者起到向导效率。 哈他已入驻天猫、京东等主流渠道，置备便当。产物价钱也对比合理，该款得手价240元旁边。

　　橡胶瑜伽垫轮廓是带有疾干仿生涂层的PU皮，触感细腻，防滑职能精华，底部为矩形纹途橡胶层，抓地力强劲，且自然橡胶回弹性好，减震成绩精华，可裁减对身体闭节的报复，价钱正在280元旁边。

　　Black Mat PRO选用顶级1.4g/cm³高密度PVC，缓冲职能极佳，对脊椎、臀部、膝盖和胳膊肘部位有健壮庇护效率，采用德国工艺无毒创设开云电竞，并通过Oeko-Tex认证，环保安静有保障。表层闭孔机闭，防滑职能出现精华，抗磨损材干优异，经久耐用，价钱正在1400元旁边。

　　其The Reversible 瑜伽垫为双面可用打算。顶层聚氨酯层吸汗材干强，适合出汗较多的高温瑜伽；底层为带纹理橡胶层，抓地力强，适合出汗少的静态瑜伽操纵。另补充乳胶软垫层，庇护坐姿和蹲姿时的臀部和膝盖，对新手而言，也是个不错的挑选。该款售价正在600元旁边，且有多色可选。

　　Manduka是源自美国的寰宇着名瑜伽品牌，其瑜伽垫产物足够，能给消费者供给诸多挑选。

　　PRO travel是Manduka PRO系列最灵活的一款瑜伽垫，仅重1.2kg，且可折叠收纳，随身率领更便当，可是PRO travel厚度为2.5mm，庇护效率有限，更举荐进阶者操纵，价钱正在700元旁边。

　　Manduka是源自美国的寰宇着名瑜伽品牌，其瑜伽垫产物足够，能给消费者供给诸多挑选。

　　eKO Superlite是Manduka产物中最薄的自然橡胶垫，厚度为1.5mm，选用可降解自然橡胶，更轻佻优柔，三层机闭，密闭表层，不吸水，中央为耐撕层，比寻常橡胶瑜伽垫更耐用，底层加厚，支持庇护易受伤部位，无胶水粘合，更环保，看待进阶者来说，轻佻更容易感觉作为，有利于稳固均衡，补充优良操纵体验，这款瑜伽垫价钱正在550元旁边。

　　Dmasun从属广州迪玛森体育用品有限公司，主营瑜伽类产物，曾参预德国汉诺威寰宇展览会，产物依据优异职能获得参访嘉宾的渊博眷注，偶尔成为倍受追捧的专业瑜伽用品品牌。

　　迪玛森的薄款橡胶垫仅1.5mm，亲肤麂皮绒轮廓搭配橡胶防滑底，吸汗材干强，防滑成绩精华，且瑜伽垫易折叠收纳，折叠后仅书本巨细，便当随身率领，

　　瑜伽垫不需求每次熟练都干净，但每隔数周或者两三个月，你就该认识到瑜伽垫需求洗刷。按期爱护你的垫子不只能能延伸它的操纵寿命，还能造止不良气息的出现和细菌茂盛。

　　假若你常常习练瑜伽，请起码维系每月洗刷一次的频率，气候盛暑的工夫更要防备开云电竞。

　　假若瑜伽垫起源掉屑，乃至碎屑正在熟练中都邑沾到你衣服，那……是工夫考调换新的瑜伽垫了。

　　用温水和温和的洗涤剂（如洗洁精）浸泡瑜伽垫，然后等上几分钟，这有帮于去除污垢、油腻和异味。

　　大无数情状下，瑜伽垫不行扔进洗衣机瑜伽垫，洗洁精或低过敏性的洗衣粉是干净它的最佳挑选。份量大略限造正在每加仑（3.7升）温水兑1汤匙洗衣粉或洗洁精（15毫升）。假若剂量太大，或者会消重瑜伽垫的防滑性，从而加大瑜伽熟练的难度瑜伽垫。

　　网上有著作提倡咱们用醋来洗刷瑜伽垫，这种做法是有危害的。一来或者让垫子留下气息；二来醋会影响垫子的质地，这取决于瑜伽垫的原料。

　　垫子浸泡好了，就可能用软布擦拭。习练瑜伽时动作最常接触的区域要要点眷注，可是作为要温柔少许，别让瑜伽垫受伤。

　　居心擦过垫子了，就用净水冲净它吧！不要用太烫的热水冲刷，瑜伽垫也是会被烫伤的。

　　抖落水珠，可能把垫子卷起沥干水分，也可能平铺正在毛巾优势干。万万不要用拧的，或者会导致起皱、扯破和变形。实正在焦虑的话，可能用卫生纸或者干毛巾吸干瑜伽垫。

　　*按期洗刷和养护瑜伽垫卓殊首要！请顾惜你扫数的瑜伽配备，污垢、油脂、汗水都邑消重它们的质地。

　　*习练瑜伽前干净你的身体。你的手和脚会不休接触瑜伽垫，洗刷后不只能裁减垫子习染的尘土，也能洗掉会导致滑倒的乳液或面霜。

　　*许多人习俗把瑜伽垫卷起安顿，可是还请偶然把它摊开，让汗水和异味挥发出去。其它瑜伽垫要安顿正在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。

　　*居心爱护可能延伸运动配备的寿命开云电竞，但它们无法万世奉陪咱们。假若你的瑜伽垫显示了破损或者无法断根的污渍，还请商讨调换一条新的。

　　我是DK超人眷注我少花屈身钱，山西大学体育教养专业，有闭连性的学问都可能后问我

　　指望我的文字可能给你带来真正的帮帮和用途，健身配备颇有斟酌，祝你变大变强。不会挑瑜伽垫？看这一篇就够了瑜伽垫奈何买？202开云电竞2瑜伽垫引荐清单干货满满（保藏避坑）