瑜伽这项开头于印度的运动已有上千年史籍，目前也备受行家喜好。练瑜伽要盘算瑜伽垫庇护本人是共鸣，可你分明么，瑜伽垫最初的感化却并非庇护而是防脏。

　　那时印度水资源对比匮乏，洗浴额表未便，为了删除换洗衣物次数、节流用水，他们就正在运动时垫一块垫子防脏。其后发觉，垫子还能够起到缓冲减震的感化，避免练瑜伽时的少许磕碰开云电竞，于是就更有针对性地对垫子举办了改善。现正在你能看到的良多分别材质、分别巨细、分别厚薄的瑜伽垫，实在都各式各的擅长。

　　正在详细说若何挑之前，我敢赌博，你必定有过傻傻分不清瑜伽垫和健身垫的功夫，去电商搜搜看，也会被五颜六色的定名搞花眼。

　　“健身垫”要紧用于遍及地板行为的辅帮，要紧做缓冲的任务；“瑜伽垫”则是专业瑜伽习练的辅帮，更夸大防滑性和环保度。

　　对瑜伽知之甚少或者刚早先操练的幼白，和有针对性练某种瑜伽的进阶选手，正在拣选瑜伽垫时必要研讨的侧核心略有分别。这里先跟行家普及下选购的基础重点，假若没耐心看，能够直接拉到下文看对应的产物保举哈。

　　瑜伽垫对比主流的材质是 PVC、TPE 和自然橡胶三种。市情上也有 EVA 材质的，但 EVA 相对来说不敷柔嫩，气息也对比重。是以这种材质正在此不做过多先容。

　　先说 PVC。它是目前市情上 80% 瑜伽垫城市用到的材质。PVC 是聚氯乙稀，一种化工原料，正在没有发泡以前并不柔嫩，也起不到防滑缓冲的感化。但始末发泡后就成为了修造瑜伽垫的要紧材质。用 PVC 做成的瑜伽垫弹性大凡，防滑度还能够，价值和其余两种材质的比拟最低贱，大凡几十元就能买到，于是正在市集上很有销道。

　　第二个是 TPE。TPE 材质瑜伽垫的要紧特色是韧性好、弹性佳、防滑恶果好，大凡高级瑜伽垫城市采用这种材质。这种材质可接纳、反复运用，烧毁后也不会酿成境况污染，是一种环保质料。由于瑜伽运动时身体和垫子的接触时代较长，是以从强壮和安逸上来看，一张无毒无聊的环保瑜伽垫就显得至极主要了。这种材质算是 PVC 的升级版了，价值正在百元控造。

　　结尾是自然橡胶。它的防滑、抓地力都很卓绝，行使寿命也对比长。正在价值方面，橡胶材质基础上国产的价值正在 300 元控造，进口的能到达上千元。此中临蓐流程的环保和产物均匀长达十年的耐用性开云电竞，也是橡胶材质和前两种材质价值之差的起因之一。

　　基础规定是瑜伽垫的长度不要短于身高瑜伽垫，宽度不应窄于肩宽，厚度遵循自己秤谌拣选。

　　大凡来说，提倡入门者拣选 6mm 厚的瑜伽垫，由于厚一点的能够对身体有更多的庇护，避免受伤。不过切切不要盲目地探索高厚度，终归瑜伽是一项额表着重均衡的运动，垫子过厚容易导致重心不稳，晦气于感知行为的发力开云电竞。市集上加厚的垫子大普通用来做比如仰卧起坐这种健身运动的（这类实在算健身垫了）。

　　中等厚度的瑜伽垫大凡正在 4mm、5mm 控造，适合进阶者用，入门者们就不要研讨啦！至于 1.5mm - 3mm 的薄瑜伽垫，一来也是更适合进阶者用，二原故于简捷，多去健身房的幼伙伴能够研讨看看瑜伽垫。

　　假若是以柔嫩教练为主，更宜行使厚而软的瑜伽垫；假若是跳动性较大的，如 Power Yoga、Ashtanga Yoga 等，则提倡用薄、硬少许的垫子。

　　总的来说，假若你有鲜明的、要研习的瑜伽类型，提倡正在基础规定上，再遵循操练品种举办筛选。假若你对练什么类型的瑜伽并不领略，是入门者初学，提倡拣选 PVC 或 TPE 材质、厚度正在 6mm 的瑜伽垫，它足够满意你的需求了。

　　这款垫子是特意供入门者行使的，采办时含有弹性捆扎绳，便于平常收纳，还供给 2 年质保。差错是可选的两款色彩都对比浅，不太禁脏。

　　PVC 材质，垫子上是藤蔓图案计划，色彩多样，还赠送收纳袋和捆扎带，是不少瑜伽喜欢者的第一款垫子。

　　这款瑜伽垫是 TPE 材质，长度上加长至 183 cm，采办还送瑜伽包。

　　德国修造，被称为“传奇”的田鸡黑垫出名度很高，无污染修造，相符欧洲纺织品轨范，供给毕生质保。但价值要比上面 3 款贵了很多，预算优裕的入门者能够研讨。

　　正在入门阶段，不提倡一会儿就采办额表专业的高级瑜伽垫来操练。一个是由于假若没有足够的意思和仍然养成的锤炼习俗，良多人会对峙不下来，瑜伽垫也华侈了。其余一个起因是正在瑜伽操练的流程中，跟着明晰和长远，每一面城市发觉本人更偏幸或者更适合的瑜伽品种瑜伽垫，就像前面提到过的，分此表瑜伽品种对垫子的哀求也是分此表。

　　Gaiam 是美国一家临蓐强壮和糊口用品的上市公司，主打瑜伽类产物。这款垫子的厚度是 5mm 的，有必定操练根柢的人能够研讨。它分为单双面两款，双面便是正反两面能够混用瑜伽垫，行家能够遵循必要拣选。颜值也够，不过收纳包、捆扎绳等都必要其余采办。

　　不弃瑜伽垫是自然橡胶材质，防滑机能对比好。应许 100% 接纳，以恰当的格式轮回再运用。色彩有且惟有玄色，配套会有手巾和两用瑜伽袋。

　　Lululemon 这款垫子是自然橡胶材质，双面。双面的好处正在于你能够遵循瑜伽操练的必要，拣选防滑力度更适合的那一边。其余，它再有抗菌增添剂，能必定水平上帮帮避免细菌、真菌正在瑜伽垫上的生长（但要紧如故靠你的平常照顾咯）。

　　Liforme 瑜伽垫最特质的是它独有的 AlignForMe 体例压花记号，可举动 “领导器械”，帮帮你正在操练流程中比照并改进身体神态。计划上，带衬垫的毛毡内层营造了柔嫩的缓冲感。安定性也是这个垫子最大的益处。有四种色彩可选。

　　确实，不敷防滑的瑜伽垫会让咱们正在操练时出现恐怖，顾虑受伤，但同时，太过防滑的瑜伽垫也会影响你对行为细节的掌控，反倒阻拦了瑜伽操练。

　　瑜伽名师李晓钟曾说过：“应当出现一种冰上瑜伽，当你正在最滑的体验下去操练，你才调真的练好瑜伽！”是以，对付入门者来说，更主要的是松开，不要由于顾虑受伤而做反对行为。至于防滑题目，能够说市情上专业瑜伽品牌的瑜伽垫都能做好，最少，能满意幼白们的初学需求。

　　① 用大拇指和食指捏一捏瑜伽垫，看看会不会正在瑜伽垫上留有手指的印记，假若印记很长时代都没有消散就不提倡拣选了，同时看垫子回弹的速率是否够足。

　　② 用水沾湿手掌弄湿一幼块瑜伽垫，模拟出汗后的环境，看看会不会打滑。水量方面无须弄良多，由于除了特地的跳动较大的瑜伽品种，如 Power Yoga 等，大凡来说是不会出良多汗的。

　　正在平常照顾时，提倡每两周冲洗一次瑜伽垫。假若垫子过脏，能够用布蘸上少量洗衣粉举办擦拭，再用净水冲净，然后用干毛巾卷起瑜伽垫吸干多余的水分，晾干即可。

　　PVC 和 TPE 材质的能够用净水洁净或者用洁净剂直接冲洗，橡胶垫则提倡采办专业的冲洗剂来冲洗。◣何如拣开云电竞选瑜伽垫来餍足你的初学进阶需要