瑜伽这项开端于印度的运动已有上千年史册，方今也备受专家宠爱。练瑜伽要绸缪瑜伽垫掩护己方是共鸣，可你了解么，瑜伽垫最初的效力却并非掩护而是防脏。

　　那时印度水资源对照匮乏，洗浴分表未便，为了裁减换洗衣物次数、俭约用水，他们就正在运动时垫一块垫子防脏开云电竞。自后浮现，垫子还能够起到缓冲减震的效力，避免练瑜伽时的极少磕碰，于是就更有针对性地对垫子实行了纠正。现正在你能看到的许多差别材质、差别巨细、差别厚薄的瑜伽垫，实在都各样各的擅长。

　　正在实在说如何挑之前，我敢赌博，你必定有过傻傻分不清瑜伽垫和健身垫的工夫，去电商搜搜看，也会被五颜六色的定名搞花眼。

　　“健身垫”首要用于泛泛地板作为的辅帮，首要做缓冲的事业；“瑜伽垫”则是专业瑜伽习练的辅帮，更夸大防滑性和环保度。

　　固然两者有不同，但你要买了健身垫当瑜伽垫用也是 OK 的。 瑜伽垫如何挑

　　对瑜伽知之甚少或者刚起首操练的幼白，和有针对性练某种瑜伽的进阶选手，正在采用瑜伽垫时需求商量的侧中心略有差别。这里先跟专家普及下选购的基础重点，假使没耐心看，能够直接拉到下文看对应的产物引荐哈。？ PVC、TPE、自然橡胶三大材质均可选

　　瑜伽垫对照主流的材质是 PVC、TPE 和自然橡胶三种。市情上也有 EVA 材质的，但 EVA 相对来说不足柔嫩，气息也对照重。以是这种材质正在此不做过多先容。

　　先说 PVC。它是目前市情上 80% 瑜伽垫都邑用到的材质。PVC 是聚氯乙稀，一种化工原料，正在没有发泡以前并不柔嫩，也起不到防滑缓冲的效力。但历程发泡后就成为了创造瑜伽垫的首要材质。用 PVC 做成的瑜伽垫弹性平常，防滑度还能够，价值和此表两种材质的比拟最省钱，平常几十元就能买到，于是正在市集上很有销道。

　　第二个是 TPE。TPE 材质瑜伽垫的首要特性是韧性好、弹性佳、防滑成果好，平常高级瑜伽垫都邑采用这种材质。这种材质可接管、反复欺骗，销毁后也不会变成情况污染，是一种环保资料。由于瑜伽运动时身体和垫子的接触时光较长，以是从强壮和舒坦上来看，一张无毒乏味的环保瑜伽垫就显得相等主要了。这种材质算是 PVC 的升级版了，价值正在百元旁边。

　　末了是自然橡胶。它的防滑、抓地力都很特殊，应用寿命也对照长。正在价值方面，橡胶材质基础上国产的价值正在 300 元旁边，进口的能到达上千元。个中坐蓐进程的环保和产物均匀长达十年的耐用性，也是橡胶材质和前两种材质价值之差的因为之一。？ 依照身高、肩宽和操练程度选规格

　　基础规定是瑜伽垫的长度不要短于身高，宽度不应窄于肩宽，厚度依照自己程度采用。

　　平常来说，创议入门者采用 6mm 厚的瑜伽垫，由于厚一点的能够对身体有更多的掩护，避免受伤。不过万万不要盲目地寻找高厚度，终于瑜伽是一项分表器重均衡的运动，垫子过厚容易导致重心不稳，晦气于感知作为的发力。市集上加厚的垫子平常是用来做比方仰卧起坐这种健身运动的（这类实在算健身垫了）。

　　中等厚度的瑜伽垫平常正在 4mm、5mm 旁边，适合进阶者用，入门者们就不要商量啦！至于 1.5mm - 3mm 的薄瑜伽垫，一来也是更适合进阶者用，二因由于简捷，多去健身房的幼伙伴能够商量看看。？ 瑜伽品种差别，垫子也有偏重

　　假使是以柔嫩教练为主，更宜应用厚而软的瑜伽垫；假使是跳动性较大的，如 Power Yoga、Ashtanga Yoga 等，则创议用薄、硬极少的垫子。

　　总的来说，假使你有了了的、要研习的瑜伽类型，创议正在基础规定上，再依照操练品种实行筛选。假使你对练什么类型的瑜伽并不睬会，是入门者初学开云电竞，创议采用 PVC 或 TPE 材质、厚度正在 6mm 的瑜伽垫，它足够餍足你的需求了。适合入门者的瑜伽垫

　　这款垫子是特意供入门者应用的，进货时含有弹性系结绳，便于闲居收纳，还供应 2 年质保。短处是可选的两款色彩都对照浅，不太禁脏。？ Easyoga 入门者防滑瑜伽垫0

　　PVC 材质，垫子上是藤蔓图案计划，色彩多样，还赠送收纳袋和系结带，是不少瑜伽酷爱者的第一款垫子瑜伽垫。？ HATHA/哈他 环保双面瑜伽垫0

　　这款瑜伽垫是 TPE 材质，长度上加长至 183 cm，进货还送瑜伽包。？ Manduka 田鸡传奇黑垫49

　　德国成立，被称为“传奇”的田鸡黑垫出名度很高，无污染成立，合适欧洲纺织品程序，供应终生质保。但价值要比上面 3 款贵了很多，预算充满的入门者能够商量。

　　正在入门阶段瑜伽垫，不创议你一忽儿就进货分表专业的高级瑜伽垫来操练，一个是由于假使没有足够的趣味和仍然养成的陶冶风俗，许多人会对峙不下来，瑜伽垫也虚耗了。此表一个因为是正在瑜伽操练的进程中，跟着理解和深化，每片面都邑浮现己方更偏疼或者更适合的瑜伽品种，就像前面提到过的，差另表瑜伽品种对垫子的央浼也是差另表。适合进阶者的瑜伽垫

　　假使你是有必定根蒂体会，或者思要退换进阶瑜伽垫开云电竞，能够商量以下几款：？ Gaiam 5mm 印花瑜伽垫0

　　Gaiam 是美国一家坐蓐强壮和生存用品的上市公司，主打瑜伽类产物。这款垫子的厚度是 5mm 的，有必定操练根蒂的人能够商量。它分为单双面两款，双面即是正反两面能够混用，专家能够依照需求采用。颜值也够，不过收纳包、系结绳等都需求此表进货。？ SIGEDN 不弃黑垫 4mm 防滑瑜伽垫0

　　不弃瑜伽垫是自然橡胶材质，防滑功能对照好。许可 100% 接管，以安妥的形式轮回再欺骗。色彩有且只要玄色，配套会有手巾和两用瑜伽袋。？ Lululemon/露露笑檬 3mm 瑜伽垫0

　　Lululemon 这款垫子是自然橡胶材质，双面。双面的好处正在于你能够依照瑜伽操练的需求，采用防滑力度更适合的那一壁。其余，它又有抗菌增添剂，能必定水准上帮帮避免细菌、真菌正在瑜伽垫上的繁殖（但首要依然靠你的闲居看护咯）。？ Liforme 4mm 资深型瑜伽垫

　　Liforme 瑜伽垫最特质的是它独有的 AlignForMe 编造压花象征，可动作 “指点器材”，帮帮你正在操练进程中比照并改良身体状貌。计划上，带衬垫的毛毡内层营造了柔嫩的缓冲感。安靖性也是这个垫子最大的所长。有四种色彩可选。3个填充题目Q1：瑜伽垫越防滑越好吗？

　　确实，不足防滑的瑜伽垫会让咱们正在操练时爆发恐慌，忧愁受伤，但同时，太过防滑的瑜伽垫也会影响你对作为细节的掌控，反倒妨碍了瑜伽操练。

　　瑜伽名师李晓钟曾说过：“应当发现一种冰上瑜伽，当你正在最滑的体验下去操练，你能力真的练好瑜伽！”以是，看待入门者来说，更主要的是减少，不要由于忧愁受伤而做造止作为。至于防滑题目，能够说市情上专业瑜伽品牌的瑜伽垫都能做好，最少，能餍足幼白们的初学需求。

　　① 用大拇指和食指捏一捏瑜伽垫，看看会不会正在瑜伽垫上留有手指的印记，假使印记很长时光都没有消散就不创议采用了，同时看垫子回弹的速率是否够足。

　　② 用水沾湿手掌弄湿一幼块瑜伽垫，模拟出汗后的情状，看看会不会打滑。水量方面不消弄许多，由于除了独特的跳动较大的瑜伽品种，如 Power Yoga 等，平常来说是不会出许多汗的。

　　正在闲居看护时，创议每两周洗刷一次。假使垫子过脏，能够用布蘸上少量洗衣粉实行擦拭，再用净水冲净，然后用干毛巾卷起瑜伽垫吸干多余的水分，晾干即可。

　　PVC 和 TPE 材质的能够用净水明净或者用明净剂直接洗刷，橡胶垫则创议进货专业的洗刷剂来洗刷。八款瑜伽垫开云电竞满意你的初学进阶需求