正在岁首的时间，我下定决断要多老练瑜伽。瑜伽不光或许帮帮你睡得更好，况且人们广博以为它对咱们的举座强壮有益，由于它或许安定神经体系开云电竞，并煽动专一力开云电竞。自 2024 岁首以还，我每周都去上瑜伽课，这意味着我的 瑜伽垫通过了良多。每周，我的垫子都市被拖到少少不太清洁的地方——更别提它不成避免地还会被我的汗水浸湿。

　　由于瑜伽垫时常用于高强度、多汗的陶冶，况且平常你的作为都市接触到它，因此垫子很容易孳乳出细菌。因而，无论你是正在瑜伽课上共用垫子如故操纵本人的垫子，花年华时常洁净瑜伽垫，来清扫细菌并避免它损坏，是值得的。

　　以下是几个闭于奈何最好地洁净瑜伽垫的妙技和诀窍。如需更多洁净提示，这里是咱们闭于奈何洁净床垫瑜伽垫、奈何驱除洗衣机中的霉菌 以及奈何料理衣柜的指南。

　　对待您正在课后或老练后思要举行的寻常向例洁净瑜伽垫，我倡导操纵自造的洁净溶液。您只需正在喷雾瓶中将白醋或金缕梅与水以 1:4 的比例搀杂，然后轻轻摇晃使其交融。（假如您思要香味，能够增添几滴茶树油或其他精油。）然后将溶液喷正在您的垫子上，并轻轻地正在表貌界限擦拭。正在将垫子卷起之前，要让它完整晾干。

　　信不信由你，深度洁净您的瑜伽垫的最佳方式之一是给它泡澡。正在水槽或浴缸中装餍足够的温水，使垫子能完整被浸没。您可认为每加仑水增添一汤匙洗洁精或洗涤剂。让它浸泡约 10 分钟，然后用布轻轻擦拭正面和后面。正在干燥垫子之前，用净水冲刷垫子。我倡导正在把垫子挂正在某处完整晾干之前，先用干布把垫子擦干。

　　因为一再操纵，您的瑜伽垫很疾就会储存汗水、绒毛、皮肤油脂、污垢以及其他脏物。跟着年华的推移，假如您不着重，它大概会动手形成异味。遵循您的操纵频率，约莫每月应举行一次深度洁净瑜伽垫。每次操纵后，用消毒湿巾或温和的洁净液擦拭一下，这也是很不错的做法。

　　必要谨慎的是，瑜伽垫理应拥有粘性，或者说稍有黏附感。垫子如斯修造是存心的，以帮帮您坚持更难的瑜伽容貌。正在洁净时，要幼心不要操纵刺激性化学物质或使劲擦洗，省得清扫其粘性表貌，从而坚持垫子的抓附力并延伸其操纵克日。

　　固然我引荐上述洁净方式，但有些瑜伽垫是能够机洗的。假如您真的思机洗垫子开云电竞，请选拔冷水柔柔洗涤形式。不表，正在试验此方式之前，请查看垫子的珍惜申明，由于有些瑜伽垫正在洗涤时会散开。但切切不要把瑜伽垫放进烘干机：永远让其天然风干。

　　思要动手练瑜伽？尝尝这些 有帮于改革睡眠的瑜伽容貌 ，并明了一下 热瑜伽的闭连长处.洁净瑜伽垫秘籍：手法与频率大揭开云电竞秘