或者正在地板上铺一块毛毯或大毛巾，以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来纯熟瑜伽是担心全的。过厚会导致正在达成某些举措时起不到应有的支持，紧要时会伤到骨骼。相反，假使垫子过硬则起不到应有的守卫开云电竞，轻者导致受力部位产生炎症，重者会伤及合节、骨骼的平常效用。

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