腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，种种垫子玩坏了多数，本日，仍旧让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌该当何如采选。

　　你将解锁以下容貌：一、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫如何选？三、瑜伽垫什么材质好？四开云电竞、高性价比瑜伽垫保举五、健身垫如何选？六、高性价比健身垫保举七、健身垫瑜伽垫保举总结

　　商家为了曝光最大化，正在瑜伽垫商品题目里增加健身垫合节词，正在健身垫里增加瑜伽垫合节词，不管你寻求哪个瑜伽垫，结尾都是掺杂正在一齐。

　　要采选真正适合己方的垫子，必定要先弄明白两者的区别，下面让我来带你们从新领会一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做一共健身运动，比如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也能够正在做俯卧撑、举荐、硬拉等种种气力运动。

　　瑜伽垫：材质良多，然而经历这么多年的更新迭代和舍弃，瑜伽垫的主流材质合键即是NBR、TPE、亚麻、PU开云电竞、自然橡胶等。

　　便宜：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，对比耐磨损，代价低廉，适合初学新手；

　　舛错：防滑职能通常，稀奇正在木质地板上会打滑，回弹职能不是稀奇好，很难安稳发力。

　　便宜：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特性是回弹性非凡好，防滑性好，况且比NBR更耐操，

　　舛错：不适合高温瑜伽或者炎天流汗利用，由于它遇湿之后防滑职能会消浸，汗液也会腐化，欠好珍摄，利用寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就对比简单了，它的材质必需耐操，况且对人体合节还要有必定的守卫性，合键材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市情上大无数8mm以上的NBR垫子都能够当做健身垫利用，只是利用寿命对比短瑜伽垫。

　　便宜：PVC和橡胶地垫都差不多，表观毛糙防滑瑜伽垫，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，能够减幼缓冲守卫合节，还能隔音。

　　舛错：由于必要抗抨击，于是不必要很强的弹性，气息对比大，用年限久了会掉渣。

　　从1.5-8mm不等，依据教练程度的，所需的厚度也差异，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市情上有良多加宽的瑜伽垫，适合己耿介在家利用，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴一齐利用开云电竞。

　　总之，瑜伽垫和健身垫统统是两个差异的产物，倡导不要混用，稀奇是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫能够做一点简陋的瑜伽手脚，选购时必定要真切白。

　　最初通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞明白己方终究是必要健身垫仍旧瑜伽垫。瑜伽垫的采选本领，我总结为：4成见

　　合于瑜伽垫我还增补一点，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽程度，我都不保举买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽必要不变性，8mm以上的瑜伽垫太甚柔滑，禁止易找到发力点，不变性太差，利用体验很欠好。

　　于是8mm以上的瑜伽垫我私人以为仍旧属于健身垫的领域，假如真的只是练瑜伽，无论是新手仍旧老手，最好都不要利用8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面依据我多年的利用体味，针对差异教练程度的教练者保举性价比高的瑜伽垫。

　　属意：本节只保举瑜伽垫，假如你思做俯卧撑、平板撑持等地面健身手脚，请赶赴第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽教练者做的手脚都不难，他们特别着重运动痛速度，以及对合节的守卫，于是垫子稍微厚一点，咱们一样采选6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，便宜是用料非凡好，采用高密度、高发泡的TPE材质，于是回弹性好，柔滑痛速，新手也不会硌的痛。

　　尺度尺寸，没有加宽，正反防滑，非凡适称身高较高的瑜伽入门者，或者思要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰恰既能确保痛速，又能供给必定的不变性，用来做瑜伽再痛速不表了，况且两面均可用，防滑职能也不错，是一款真正意旨上的初学级瑜伽垫。

　　有人可以会问为什么同样的TPE材质有的贵有的低廉？区别正在原料纯度、增加料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都对比纯、没有增加无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新安排的菱形纹，反目是波点纹，正在种种地面上都能确保优秀的防滑性，中心夹了一层抗扯破层，质地好，颜值也很高，非凡适合练瑜伽的女士妹们。

　　高级程度的教练者仍旧能够实行总共的高难度瑜伽手脚，对中央安宁均性恳求很高，于是必要更薄、抓地职能更强的瑜伽垫，保举利用1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了，Yottoy最大的便宜即是用料很好，自然橡胶也不破例，光看3000g的重量就明白多坚固了，采用的自然采撷的可降解乳胶，没有任何无益增加，通过了SGS检测。

　　表观PU层，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供给弹性缓冲，中心夹一层Nonwoven科技纺布，隔断汗水，便利排出湿气，总的来说性价比非凡高。

　　都仍旧进阶到老手程度了，如何能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被合怀的对象。

　　表观PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑职能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度手脚、高温瑜伽全都能胜任，中心一层防扯破，反目是进口自然橡胶，矩阵斑纹，抓地职能一流。

　　健身垫的采选本领就相对特别简陋，由于市情上真正的健身垫太少了，采选性太少。

　　假如你的方针是做地面健身手脚，比如俯卧撑、平板撑持、腹肌教练，请采选NBR或TPE材质的健身垫，厚度一样正在10mm以上瑜伽垫，痛速度第一，防滑安宁均性是第二。

　　假如你的方针是做跑跳型的有氧运动，比如跳绳、insanity、PX30等，请采选PVC材质的健身垫，厚度一样正在7-8mm。

　　假如你是万能型运动者，既要做有氧、又要做气力教练，请采选橡胶地垫，厚度一样正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段工夫之后防滑性和弹性城市降低，于是通常不倡导买NBR材质的垫子。

　　假如你还感觉上面的垫子幼了，或者质地差了，那这个即是最佳采选，长190mm，宽130mm，两私人一齐练都足够，适合情侣正在家一齐健身，或者做少许举动限度对比大的适度跑跳教练。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质地足够好，柔滑痛速，况且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我己方家用的即是这款健身垫，我心爱做insanity和hiit瑜伽垫，平常的健身垫和瑜伽垫根基禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可采选的尺寸非凡多，幼到尺度尺寸、大到铺满客堂，合键口舌常耐操，正在上面运动不必脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就能够收起来，

　　另有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音恶果很不错，有必定的缓冲减震恶果，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖开云电竞、合节有很大的压力，感应就跟健身房私教区的地面相同，痛速带感。

　　当然假如你是狂热健身喜好者，更心爱正在健身房运动的那种感应，统统能够把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫开云电竞，基础上即是全能垫。

　　不管你是做瑜伽，仍旧练腹肌，仍旧做高强度跑跳运动都能够，守卫、缓冲、减震、防滑、隔音等等总共需求都知足，属于一劳永逸的采选。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰恰，不会感应卸力，也能起到缓冲和守卫感化，当然正在家里跳绳最要紧的仍旧隔音。

　　我是@长腿幼密斯，一个健身8年的健身喜好者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，心爱切磋健身器械和健身设备，不许说我没有教练印迹！e健身垫瑜伽垫怎样选？造福伸手党的开云电竞健身垫瑜伽垫引荐清单2024版(保藏)