腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，各类垫子玩坏了多数，本日，仍是让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌该当若何采用。

　　你将解锁以下姿态：一开云电竞、瑜伽垫和健身垫的区别？二、瑜伽垫奈何选？三、瑜伽垫什么材质好？四、高性价比瑜伽垫推举五、健身垫奈何选？六、高性价比健身垫推举七、健身垫瑜伽垫推举总结

　　商家为了曝光最大化，正在瑜伽垫商品题目里增添健身垫枢纽词，正在健身垫里增添瑜伽垫枢纽词，不管你搜罗哪个，终末都是掺杂正在一齐。

　　要采用真正适合本人的垫子，肯定要先弄了了两者的区别，下面让我来带你们从新看法一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做完全健身运动，比如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也能够正在做俯卧撑、推选、硬拉等各类力气运动。

　　瑜伽垫：材质许多，不过进程这么多年的更新迭代和落选，瑜伽垫的主流材质重要便是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　利益：NBR的重量轻，密度幼，厚度厚，较量耐磨损，价钱省钱，适合初学新手；

　　误差：防滑机能凡是，万分正在木质地板上会打滑，回弹机能不是万分好，很难稳固发力。

　　利益：TPE的是公认的无公害材质瑜伽垫，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特质是回弹性极度好，防滑性好，并且比NBR更耐操，

　　误差：不适合高温瑜伽或者炎天流汗行使，由于它遇湿之后防滑机能会低落，汗液也会腐化，欠好保重，行使寿命短。

　　健身垫：相对来说健身垫的材质就较量简单了，它的材质务必耐操，并且对人体合节还要有肯定的珍惜性，重要材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面先容过了，这里就不多讲了，市情上大家半8mm以上的NBR垫子都能够当做健身垫行使，只是行使寿命较量短。

　　利益：PVC和橡胶地垫都差不多，表貌粗略防滑，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，能够减幼缓冲珍惜合节，还能隔音。

　　误差：由于需求抗障碍，是以不需求很强的弹性，气息较量大，用年限久了会掉渣。

　　从1.5-8mm不等，按照锻练水准的，所需的厚度也差别，瑜伽垫并不是越厚越好。

　　是173cm*61cm（适称身高170以内）、183cm*61cm（适称身高180以内），市情上有许多加宽的瑜伽垫，适合本人正在家行使，不适合带到瑜伽馆于幼伙伴一齐行使。

　　总之，瑜伽垫和健身垫齐备是两个差其它产物，提议不要混用，万分是瑜伽垫绝对不行用来当健身垫用，但健身垫能够做一点容易的瑜伽行为，选购时肯定要分了了。

　　最初通过上面先容的健身垫和瑜伽垫的区别，搞了了本人真相是需求健身垫仍是瑜伽垫。瑜伽垫的采用本领，我总结为：4观点

　　合于瑜伽垫我还添加一点，瑜伽垫不是越厚越好开云电竞，不管你是什么瑜伽水准，我都不推举买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽需求牢固性，8mm以上的瑜伽垫太甚柔和，阻挡易找到发力点，牢固性太差，行使体验很欠好。

　　是以8mm以上的瑜伽垫我部分以为仍然属于健身垫的周围，即使真的只是练瑜伽，无论是新手仍是老手，最好都不要行使8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　下面按照我多年的行使阅历，针对差别锻练水准的锻练者推举性价比高的瑜伽垫。

　　戒备：本节只推举瑜伽垫，即使你思做俯卧撑瑜伽垫、平板撑持等地面健身行为，请赶赴第五节选购健身垫。

　　初学级的瑜伽锻练者做的行为都不难，他们特别珍爱运动恬逸度，以及对合节的珍惜，是以垫子稍微厚一点，咱们平常采用6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，利益是用料极度好，采用高密度、高发泡的TPE材质，是以回弹性好，柔和恬逸，新手也不会硌的痛。

　　轨范尺寸，没有加宽，正反防滑，极度适称身高较高的瑜伽入门者，或者思要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰好既能保障恬逸，又能供给肯定的牢固性，用来做瑜伽再恬逸然而了开云电竞，并且两面均可用，防滑机能也不错，是一款真正旨趣上的初学级瑜伽垫。

　　有人能够会问为什么同样的TPE材质有的贵有的省钱？区别正在资料纯度、增添料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都较量纯、没有增添无益物质，做工很好。

　　正面采用了全新安排的菱形纹，背面是波点纹，正在各类地面上都能保障优良的防滑性，中心夹了一层抗扯破层，质地好，颜值也很高，极度适合练瑜伽的密斯妹们。

　　高级水准的锻练者仍然能够完工扫数的高难度瑜伽行为，对主旨和均衡性请求很高，是以需求更薄、抓地机能更强的瑜伽垫，推进行使1-5mm的自然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面先容过了，Yottoy最大的利益便是用料很好，自然橡胶也不破例，光看3000g的重量就晓得多结壮了，采用的自然搜聚的可降解乳胶，没有任何无益增添，通过了SGS检测。

　　表貌PU层，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供给弹性缓冲，中心夹一层Nonwoven科技纺布，断绝汗水，容易排出湿气，总的来说性价比极度高。

　　都仍然进阶到好手水准了，奈何能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表观拿到哪里都是被眷注的对象开云电竞。

　　表貌PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑机能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度行为、高温瑜伽全都能胜任，中心一层防扯破，背面是进口自然橡胶开云电竞，矩阵斑纹，抓地机能一流。

　　健身垫的采用本领就相对特别容易，由于市情上真正的健身垫太少了，采用性太少。

　　即使你的主意是做地面健身行为，比如俯卧撑、平板撑持、腹肌锻练，请采用NBR或TPE材质的健身垫，厚度平常正在10mm以上，恬逸度第一，防滑和均衡性是第二。

　　即使你的主意是做跑跳型的有氧运动，比如跳绳、insanity、PX30等，请采用PVC材质的健身垫，厚度平常正在7-8mm。

　　即使你是万能型运动者，既要做有氧、又要做力气锻练，请采用橡胶地垫，厚度平常正在1cm-2.5cm

　　NBR材质的健身垫用一段光阴之后防滑性和弹性都市消浸，是以凡是不提议买NBR材质的垫子开云电竞。

　　即使你还感到上面的垫子幼了，或者质地差了，那这个便是最佳采用，长190mm，宽130mm，两部分一齐练都足够，适合情侣正在家一齐健身，或者做少许举动畛域较量大的适度跑跳锻练。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质地足够好，柔和恬逸，并且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我本人家用的便是这款健身垫，我锺爱做insanity和hiit，大凡的健身垫和瑜伽垫根蒂禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可采用的尺寸极度多，幼到轨范尺寸、大到铺满客堂，重倘使极度耐操，正在上面运动不消脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就能够收起来，

　　尚有正在室内运动也怕吵到邻人，隔音成绩很不错，有肯定的缓冲减震成绩，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、合节有很大的压力，感触就跟健身房私教区的地面相同，恬逸带感。

　　当然即使你是狂热健身酷爱者，更锺爱正在健身房运动的那种感触，齐备能够把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，基础上便是全能垫。

　　不管你是做瑜伽，仍是练腹肌，仍是做高强度跑跳运动都能够，珍惜、缓冲、减震、防滑、隔音等等扫数需求都知足，属于一劳永逸的采用。

　　跳绳专用，占地面积幼，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰好，不会感触卸力，也能起到缓冲和珍惜效率，当然正在家里跳绳最紧急的仍是隔音。

　　我是@长腿士，一个健身8年的健身酷爱者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，锺爱咨询健身器械和健身装置，不许说我没有锻练踪迹！健身垫瑜开云电竞伽垫如何选？造福伸手党的健身垫瑜伽垫推举清单2024版(保藏)