瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是蓄谋识的自我支配，它让你懂得己方，让你改动己方。 支配你的呼吸，让气味伸长，神情宽厚，不再心思漫溢；支配你的身体，让肌有气力，让骨骼回到该有的名望；支配你的认识，不再胡思乱念瑜伽垫，头脑真切开云电竞。

　　瑜伽是温和的，但同样须要你的相持。看电视或者听音笑的时分，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫，连结一个你能担当的状貌，让疲劳了一天的身体舒伸开去——给肩膀脊椎乃至内脏行为一下吧，每一天的蕴蓄堆集都是为了另日的康健。

　　动作一种灵性的修习，瑜伽中的冥念、呼吸、减少的症结，乃至比实行一次规范的瑜伽举动更为首要开云电竞，真正回归到你身体的自身。悠闲的精神比表正在的瑜伽状貌更有慰藉头脑的气力开云电竞，而瑜伽，便是一场精神的完整游历。

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